顔痩せについて
本気で痩せたいと思っている女性は多いのではないでしょうか。
小顔がもてはやされている昨今は特に多いようです。
顔が太って見える原因としては、二重あご、ほほのたるみ、むくみなどが挙げられます。現代人は柔らかいものを食べることが多く、あごを使う回数が少なくなり筋肉が弱くなり、ほほがたれ、二重あごになる人が多いようです。
顔のむくみやたるみ、二重あごを解消する顔痩せには、さまざまな方法があります。フェイスマッサージ、フェイスストレッチング（フェイスエクササイズ）、リンパマッサージなどは毎日行う必要がありますが、有効な方法です。ほかに、顔痩せグッズ、顔痩せエステ、顔やせ整形などもあります。
どれを行うかは人それぞれですが、個人的には、マッサージやストレッチなどがオススメ。真剣に悩んでいる人は、専門院でカウンセリングなどしてもらうといいでしょう。
痩せたいという人にお勧め
ぷっくりとしたほっぺたを痩せたいと思う人にお勧めのエクササイズとして挙げられるのが「割り箸ダイエット」です。体重がちょっと増えてしまった時、おなかが出てウエストがきつくなってしまったり、足が太くなってお気に入りのジーパンがパンパンになってしまったなんて人も多いと思いますが、顔が丸くなってしまうという人も少なくないのではないでしょうか。
顔は誰からも目につきやすい部位なので、太ったことが一目で分かってしまいますよね。私も顔に出やすいタイプで、ちょっと体重が変わるだけで顔がパンパンになり、周りからすぐに太ったことを気づかれてしまいます。
体の部位であれば、服で何とか隠すこともできますが、顔はどうしても隠すわけにはいきませんよね。太ってしまいダイエットを考えるときは、食生活を見直し、食事制限をしてみたり、筋トレや、ウォーキングなどの運動をしてみたりすると思いますが、顔も同じように筋トレが必要なのです。
割り箸ダイエットは、顔やほっぺたを痩せたいという人にお勧めのエクササイズですが、顔の筋肉を鍛えることで、将来的な顔のたるみの予防にもなります。
割り箸ダイエットのやり方は、口を「イー」の形にして割り箸を噛み、口角が割り箸よりも上に上がるように意識してキープします。このエクササイズは、えらや目の真下部分に効果があります。
ほっぺたの真ん中に効果のあるエクササイズは、唇を前に突き出すようにして割り箸を口にはさみ、唇の力のみで割り箸を真っすぐになるように保ちます。
このエクササイズをすると、ほっぺたの辺りがじんわりと温かくなり筋肉を動かしているということを実感することができます。顔の筋肉は使っているようで使っていないので、ほっぺたをすっきりさせて小顔になりたいという人は、意識して顔の筋肉を鍛えるエクササイズをするとよいでしょう。
ただし、顔に限らず、ウエスト、太もも、二の腕など、部分的に痩せたいと思う人は少なくありませんが、医学的にも部分痩せと言うのは無理だと証明されているといわれています。
どの部位でも痩せたいと思うなら、全体的なダイエットが必要なのです。顔につきやすいと思っている人も、顔だけに脂肪がついてしまったということは決してなく、他の部位にも確実に脂肪が付いているので、自分の体を見直してみましょう。
そして、本当に痩せたいと思うなら、ダイエット器具や食品に頼らず、正しく食べ、正しく運動するという健康的な方法を選びたいものですね。
